José Regalo
Atleta Olímpico Seoul 1988Arquivo para Junho, 2008
Proximo treino 25junho08
Local: Maia Hora: 10:00 Treino: 10X400 r=1´ (ritmo 69/70)
Atletas: Bruno Silva, Vasco Ferreira, André Guimarães, Luis Filipe e Vitor Lopes (5 a 6×300)
resultados 2ª noite quente – 18 de junho 08
800m série 3
6º Vitor Lopes – 2.12,03 record pessoal
1500m série 2
1º André Guimarães – 4.13,23 novo record pessoal
5000m
2º Bruno Silva – 14.14,42
7º Vasco Ferreira – 14.42,38 novo record pessoal
2ª Noite Quente – Maia 18 junho
Na próxima 4ª feira, dia 18 de junho, realiza-se a 2ª noite quente da Maia e as provas são as seguintes:
800m / 21:10 h- Vitor Lopes (estreante)
1500m / 22:10 h- André Guimarães
5000m / 22:30 h - Bruno Silva e Vasco Ferreira
proximo treino 12junho08
Amigos, devido à hora de jogo de portugal, 4ª feira 17:00, entendi que seria de bom senso alterar o treino para 5ª feira à mesma hora, pois este facto poderia destabilizar o mesmo.
Assim,
hora de treino: 18:30
Local: Maia
Treino: 3×1000 m + 5×200 r=3´+ 1´
Meeting de Lisboa
É já no próximo dia 10 de Junho que se disputa o meeting de Lisboa, e que faz parte do circuito nacional de meetings-premiun.
Bruno Silva foi convidado a participar nos 5000m. Na prova estarão presentes grande parte dos melhores atletas nacionais, da actualidade, com o objectivo de obterem resultados de valia, com o intuito de melhorarem o ranking nacional, assim esperamos.
Encontro do Luso – selecções regionais
Vasco Ferreira convocado para representar a selecção regional do Porto, na prova de 3000m. A prova vai desenrolar-se na localidade do Luso, no próximo dia 10 de Junho.
próximo treino 7junho08
Local: Maia-Estádio Hora: 10:00
Treino:
5x(400+300) r=1´ Vasco, Rui Borges, Luis Filipe, Bruno Silva e André Guimarães
5×200m c/2´ -Vitor Lopes
treino 4junho08
Condições atmosféricas: tempo fresco, sem chuva e com ligeira brisa
Hora do treino: 18:30 / 19:45
Bruno Silva - 2.54,5-2.52,7-2.50,3-2.51,0-2.48,8-2.45,2 fc=43/28
Rui Borges – 2.54,5-2.52,7-2.57,5-2.56,4-2.59,6-2.57,4 fc=41/29
Obs: Rui com problemas respiratórios, devido a uma amigdalite forte, limitou-o no treino principalmente na segunda parte.
André Guimarães – 3.03,5-3.10,3-3.13,6-3.12,8 fc=???
Obs: treino do André condicionado devido a cansaço provocado pelo volume de treino actual( treino para triatlo).
Vasco Ferreira: 2.54,5-2.52,7-2.50,3 fc=???
Obs: devido a uma ligeira constipação e com dificuldades respiratórias, foi necessário encurtar o treino.
Vitor Lopes: 3.12,2
Obs: atleta (com idade junior) debutante com uma semana de treinos, sem qq experiência, realizou um teste de 1000m.
