José Regalo

Atleta Olímpico Seoul 1988

Arquivo para abril, 2008

1ª Noite Quente – 4ª feira 7 de Maio

Competição: Noite Quente  Local: Maia  Prova: 3000m Hora: 21:30 a)

a) hora da prova

Participantes: para todos os elementos do grupo.

Treino 2 Maio – 6º feira

Local: Maia     Hora: 18:30  Treino: 2X(6×400) r=1´/  5´

Competições 25 de Abril

25 Abril S.Cosme – Gondomar

1º Bruno Silva

……….

5º Rui Borges

25 Abril Airão – V.N.Famalicão

1º Vasco Ferreira

treino de 29 abril 2008

Local:Maia

Condições Atmosféricas: Chuva intensa, vento e frio.

Treino: 3x1600m r=2´

Rui Borges – 4.51,5 / 4.50,1 / 4.44,5  fc=41/22

Vasco Ferreira – 4.51,5 / 4.50,1 / 4.44,5  fc=43/28

Treino: 3x1200m r=3´

Luis Filipe – 3.49,9 / 3.45,9 /3.36,3 fc=46/34

25/26Abril08

25 Abril Competição de estrada

– Rui Borges, Bruno Silva

26 Abril 1500m extra Maia (Parte da Tarde)

– Vasco Ferreira, Luis Filipe ???

27 Abril 800m extra Maia

– Luis Filipe ???

1500m extra Guimarães

Bruno Silva 1º – 4.00,54

Vasco Ferreira 4º – 4.09,46

Rui Borges 5º – 4.10,58

 

22 Abril 3ª feira

Treino estádio Maia

Hora : 18:30

5×1000 r=1´