José Regalo

Atleta Olímpico Seoul 1988

Arquivo para novembro, 2008

proximo treino/competição semana 24.30 novembro08

Dia 26 de Novembro-4ª feira: treino Maia (estádio), Hora: 18:30

Atletas: Bruno Silva, Pedro Ribeiro e Rui Borges integrados no mesmo grupo=12×400 r=1´ritmo 65seg

Atletas: Laura Silva, Roberto e Luis Filipe mesmo grupo/treino 3×1000+5×200 r=3´/1´15´´

30 de Novembro: Competição

Torres Vedras: Bruno Silva, Pedro Ribeiro, Rui Borges e Roberto

Espanha: Laura Silva

JR

Pedro Ribeiro 9º Cross Allonnes-França

Pedro Ribeiro participou este fim de semana, 23 de novembro, no cross de Allonnes-França obtendo um excelente resultado, ao classificar-se na 9º posição. Este resultado vem reforçar o bom momento do atleta e mais do que isso elevar a auto-estima, visando a prova de Matos Velhos. Sara Moreira esteve igualmente irrepreensível ao terminar na sexta posição, não muito longe do podium, e  cimentando a sua candidatura a um lugar na selecção, para o campeonato da europa. Por falar em selecção, referir que, também, o Pedro tem fortes possibilidades de lá chegar, tendo em atenção os resultados de Oeiras e em especial o de Allones.

pedro-ribeiro

Resultados Masculinos:

1

27’51”

KURUI Cheshari (Ken)

 

 

 

 

2

28’01”

MASSAI Titus (Ken)

 

 

 

 

3

28’07”

EL HIMER Driss

 

 

 

 

4

28’10”

THEURI James Kibocha

 

 

 

 

5

28’10”

BENHARI Mokhtar

 

 

 

6

28’15”

LAKHAL Irba

 

 

 

 

7

28’19”

HIRT Hassan

 

 

 

 

8

28’26”

MAROFIT Morad (Mar)

 

 

 

 

9

28’27”

RIBEIRO Pedro (Por)

 

 

10

28’31”

MASCIOTRA Julien

 

 

 

 

11

28’33”

ESSAID Mustapha

 

 

 

 

12

28’34”

LAHSSINI El Hassan

 

 

 

 

13

28’34”

DURAND Yohan

 

 

 

 

14

28’48”

SAITI Salim (Ken)

 

 

 

 

15

28’50”

NAEL Thibaud

 

 

 

 

Resultados Femininos:

1

16’15”

IVANOVA Maria (Rus)

2

16’24”

YATOR Yebichi (Ken)

3

16’32”

KOMU Martha (Ken)

4

16’35”

WANGARI Mirriam (Ken)

5

16’36”

PICOCHE Laurane

6

16’37”

MOREIRA Sara (Por)

7

16’40”

DUARTE Sophie

8

16’47”

MARTINS Maria

9

16’53”

DAUNAY Christelle

10

17’00”

OUBOUHOU Yamna

 

 

JR

Maia, 25 de novembro 2008

Pedro Ribeiro em França – Cross Allonnes

Pedro Ribeiro depois da excelente prova de Oeiras, vai estar presente no Cross de Allonnes, próximo da cidade francesa de Le Mans, com o objectivo de aprimorar o ritmo competitivo, e assim, poder atacar com confiança o Cross de Matos-Velhos, no próximo dia 30 deste mês. O atleta, faz-se acompanhar da namorada e campeonissíma Sara Moreira, igualmente com o objectivo de aprimorar o ritmo competitivo uma vez que em Oeiras não foi feliz, tendo mesmo desistido. A ambos, o grupo de trabalho, que represento, desejam-vos as maiores felicidades e BOAS PROVAS.

JR

semana de treino de 17 a 23 de novembro

Próximo treino dia 19 de novembro.

Local: Maia estádio  Hora: 18:30

Atletas: Rui Borges, Vasco Ferreira, Bruno Silva, Pedro Ribeiro, Luis Filipe, Laura Silva, Pedro Martins (apenas corrida continua), Miguel Vigoço e Vitor Lopes.

treino de 22 de novembro

Local: Parque do Avioso  Hora: 10:00

Atletas: Rui Borges, Vasco Ferreira, Bruno Silva,  Luis Filipe, Laura Silva, Pedro Martins (apenas corrida continua).

JR

Pedro Ribeiro 8º class. Cross de Oeiras

Pedro Ribeiro esteve simplesmente fantástico no cross de Oeiras. A atitude e a entrega com que Pedro correu no domingo, merecia melhor “sorte”,  isto porque foi o 6º entre os portugueses e não esteve longe, à excepção do Rui Pedro, dos restantes atletas ou seja a 19 segundos do Licinio Pimentel que se quedou na 4º posição geral e 2º entre portugueses. Por tudo isto, e porque sei que o Pedro ainda não está no seu melhor, acredito que em Torres Vedras os adversários iram ter que se preocupar, muito,  com ele, tendo em conta que ainda restam duas vagas para a selecção.

Quanto ao Bruno Silva, ainda sem ritmo competitivo, a este nível, quedou-se pela 19º posição realizando uma prova modesta.

Relativamente a Rui Borges adoeceu, de sexta para sábado, e não resistiu à falta de sorte abandonando.

 

resultados-cross-oeiras-2008

JR

Maia, 17 de novembro 2008

Cross de Oeiras – 15 novembro 2008

Com um olhar no Europeu de Cross, Bruno Silva e em particular Pedro Ribeiro espreitam uma oportunidade para integrar a selecção nacional de cross, que disputará o Europeu da especialidade no próximo dia 14 de Dezembro. Para isso bastará, qualquer um deles,  ficar num dos quatro primeiros lugares da geral, o que dará de imediato acesso à competição, no entanto, não será nada fácil devido à enorme concorrência, pois prespectiva-se que estejam todos os melhores portugueses da actualidade. Também Rui Borges estará presente, embora com objectivos diferentes, apostado, essencialmente, na participação e na melhoria do ritmo competitivo.

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JR, 11 de novembro 2008

13 novembro 5ª feira proximo treino

Os atletas Rui Borges, Bruno Silva e Pedro Ribeiro uma vez que vão participar no cross de Oeiras, o treino passa apenas pela realização de 8/10 x 100m em aceleração progressiva.

Quantos aos restantes, e uma vez que estar ausente, realizam o treino na Maia ou à porta de casa.

Bom Treino a todos.

JR